健緣控股集團(tuán)有限公司

湖南省健緣醫(yī)療科技有限公司

首頁

春季養(yǎng)生莫忘“春捂”

發(fā)布時(shí)間：

2014-03-07 10:36

來源：

　　春季養(yǎng)生講究“春捂”，也就是當(dāng)氣候從冬季進(jìn)入春季時(shí)，應(yīng)該注意保暖，不要受涼，如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會(huì)乘虛而入，傷及人的陽氣。中醫(yī)理論認(rèn)為，春季常常會(huì)因風(fēng)邪而引起疾病，并稱“風(fēng)為六淫之首”，“百病之長(zhǎng)”，意思是說，風(fēng)邪是風(fēng)寒暑濕燥火等六淫之邪引發(fā)疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｈ绻卤贿^薄，不足以御寒保暖，風(fēng)寒之氣便會(huì)乘虛而入引發(fā)疾病。“春捂”的原則是根據(jù)氣溫的變化而適時(shí)地增減衣被，天氣回暖時(shí)要適當(dāng)?shù)販p少衣被，天氣轉(zhuǎn)寒時(shí)要適當(dāng)?shù)卦黾右卤?，使機(jī)體順應(yīng)自然界的變化。應(yīng)當(dāng)提醒大家注意的是，“春捂”切不可穿衣過多，以身體感覺溫暖舒適，并進(jìn)行輕度勞動(dòng)時(shí)不出汗為最佳，切不可捂出汗來。中醫(yī)認(rèn)為，汗出則毛孔開泄，風(fēng)寒之邪易侵襲為患，不但無益反而對(duì)機(jī)體有害。那么，“春捂”究竟該怎樣“捂”呢?

　　捂頭頭為諸陽之會(huì)，最易散熱，使熱量丟失，因而對(duì)于一些體弱多病的老人來講，戴頂適宜的帽子會(huì)起到如同暖瓶瓶塞一樣的保溫作用。

　　捂背背為陽中之陽，風(fēng)寒之邪極易透過背部侵入人體，兼之與心肺相鄰，故其保暖顯得格外重要。春天減衣時(shí)，莫忘留件適宜的背心，特別是體質(zhì)虛弱者更應(yīng)注意。

　　捂腹腹為陰中之陰，胃腸病患者和患有婦科病的女士要加強(qiáng)保暖，除了穿件背心外，最好不要穿開衫或?qū)⑸弦驴圩与S意解開，睡覺時(shí)要注意蓋好腹部。

　　捂下由于寒多自下而生，《千金要方》曾提出春令衣著宜“下厚上薄”，既養(yǎng)陽又收陰，頗受后世醫(yī)家推崇。遺憾的是，不少青年女性在陰寒尚未退盡之時(shí)，過早穿起了各式各樣的裙裝或短褲，使患關(guān)節(jié)炎或多種婦科疾病的概率大大增加。所以，“要風(fēng)度，不要溫度”，為追求美而不顧健康的做法極不可取。同時(shí)，老人和兒童體質(zhì)較弱，更不可急于脫去保暖下裝，應(yīng)注意穿好具有保暖性能的鞋襪。

關(guān)于健緣 | 產(chǎn)品中心 | 新聞中心 | 人才招聘